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Pas besoin d’être un athlète pour réussir le Défi

défisanté

Du 1er au 30 avril, « entraînez » vos habitudes de vie en relevant le Défi Santé! Engagez-vous à poser des gestes simples pendant 1 mois pour atteindre 3 objectifs qui favorisent la santé physique et mentale :

  • Objectif 5 : manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour

  • Objectif 30 : bouger au moins 30 minutes par jour. Et pour les jeunes, c’est au moins 60!

  • Objectif Zen : prendre un moment pour se détendre chaque jour

Un défi collectif et motivant qui fait tellement de bien! Trucs pratiques, recettes, offres exclusives et prix à gagner vous attendent. Bien-être et énergie en prime!

Seul, en famille ou en équipe, prenez le départ avec nous!

 

DU SOUTIEN GRATUIT POUR RÉUSSIR LE DÉFI

  • Des trucs pratiques et des recettes à DefiSante.ca

  • Le Questionnaire santé, présenté par Familiprix

  • Le Kit manger mieux, présenté par IGA

  • Le Quiz maison santé pour les familles

  • Des activités offertes par les municipalités participantes

  • Des courriels de motivation

  • Une communauté inspirante sur Facebook et Instagram

DES OFFRES ET DES PRIX

  • Un entraînement gratuit avec Cardio Plein Air

  • Le double des points Vie saine Familiplus

  • À gagner : 1 an d’épicerie chez IGA